Mari kembali ke tips untuk para trader. Terakhir kali kami berbicara tentang pentingnya tidur dan bangun pagi. Hari ini kita akan membahas dua hal lagi yang akan meningkatkan hidup Anda dan hasil trading Anda.
Bernapas Saja
Sebagian besar kesalahan dalam Forex dipicu oleh emosi. Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda mulai kehilangan uang? Anda menjadi gugup. Dan ini datang dengan pernapasan dan detak jantung yang cepat, tekanan darah yang meningkat, telapak tangan berkeringat, dll. Tanda-tanda klasik dari stres berat. Dan dengan latar belakang ini, kami mulai mengambil tindakan sembrono:
- Kami memasuki perdagangan tanpa konfirmasi sinyal
- Kami meningkatkan ukuran leverage dan lot perdagangan
- Kami berdagang karena balas dendam, membuka terlalu banyak pesanan, dll.
Dalam keadaan seperti itu, perdagangan sangat ketat terlarang. Kecuali, tentu saja, jika Anda memiliki uang tambahan yang tidak keberatan hilang. Jadi apa yang harus kita lakukan? Bernafas saja.
Manfaat senam pernapasan telah lama terbukti. Ini adalah cara tercepat untuk bertaruh kembali ke jalurnya. Denyut jantung Anda akan kembali normal, tekanan darah akan menurun, pikiran akan jernih dan Anda akan dapat membuat keputusan yang tepat lagi.
Ada banyak teknik pernapasan. Cara paling sederhana adalah menghirup dan menghembuskan napas di 5. Matikan grafik, duduk tegak, dan tutup mata Anda. Tarik napas perlahan melalui hidung dan hitung sampai 5. Sekarang buang napas menghitung dari 5 sampai 1. Lanjutkan bernapas selama 2 menit. Percayalah, setelah Anda tenang, akan lebih mudah bagi Anda untuk mendapatkan kembali uang Anda. Dan yang terpenting, teknik pernapasan bekerja untuk hampir semua situasi stres.
Meditasi
Menurut reputasinya, meditasi adalah obat mujarab untuk semua masalah mental. Dan itu juga membuat Anda sangat produktif. Anehnya, ini benar.
Agar otak kita bekerja dengan kapasitas maksimalnya, ia perlu istirahat. Bahkan selama tidur, kami terus memproses tumpukan informasi. Meditasi membantu kita untuk sementara melepaskan pikiran apa pun dan membantu otak kita mendapatkan kekuatan.
Ini juga merupakan waktu pelepasan emosional. Berkat meditasi, tingkat stres berkurang. Menjadi lebih mudah untuk mengatasi perasaan melonjak yang sangat berguna saat berdagang Valas.
Jika Anda belum pernah mencoba meditasi sebelumnya dan menganggapnya tidak masuk akal, saya sarankan Anda untuk mencobanya. Beri diri Anda tantangan 30 hari dan evaluasi hasilnya. Kemungkinannya adalah begitu Anda mulai, Anda tidak akan bisa berhenti.
Beberapa tip untuk pemula:
- Yang terbaik adalah bermeditasi di pagi hari. Ini akan menciptakan mood khusus sepanjang hari.
- Optimal untuk bermeditasi setidaknya selama setengah jam. Tetapi jika Anda memiliki sedikit waktu di pagi hari, Anda dapat memulai dengan 15 menit. Ketika Anda menjadi lebih berpengalaman, bermeditasi setidaknya selama 5 menit sudah cukup. Di sinilah saran untuk bangun pagi dari artikel terakhir berguna.
- Jika Anda tidak tahu cara bermeditasi, buka saja Youtube. Di sana Anda akan menemukan banyak tutorial untuk pemula.
Ini semua adalah tip yang tidak biasa untuk hari ini. Dan ini bukan yang teraneh dari mereka. Namun, manfaat trik ini telah dibuktikan oleh para ilmuwan dan pengalaman jutaan orang di seluruh dunia. Jadi cobalah yang ini dan tunggu batch berikutnya di artikel berikutnya.